皆様こんばんは、mesoでございます。

本日は今まで気が付いたらダイエットやったな、又は意識的に実施したダイエット、そしてダイエットによる体重の移り変わりについて記載したいと思います。

ダイエット実績（学生編）

・部活めちゃくちゃ頑張るダイエット（昔過ぎて覚えてないけど、体感で−５キロ）

→これは単純に部活で痩せたねってだけです

・ノロウイルスダイエット　８０キロ後半⇨７０キロ後半（−１０キロ）

→これは単純にお腹がすかなかったです

・バイトめっちゃ頑張るダイエット　８０キロ前半⇨７０キロ後半（−５キロ）

→飲食店で動きまくったら痩せました、動けば痩せる

ダイエット実績（社会人前編）

・初めてのジム行ったよダイエット　９９キロ⇨９８キロ（−１キロ）

→体脂肪を覚えて無いですが、体重はあまり減らなかったですね

・仕事のストレス増大ダイエット　９８キロ⇨９２キロ（−６キロ）

→人間、ご飯の量を減らせば、生きているだけでカロリーを消費するので体重が減る

・一定期間ジムに行って、その後何もしないダイエット　９２キロ⇨８５キロ（−７キロ）

→脂肪を減らして筋肉を増量後、全く何もしなかったら、筋肉が無くなった分だけ軽くなったイメージです（本当かどうかわかりません）

・節約と白ご飯食べないを両方やるダイエット　９２キロ⇨８２キロ（−１０キロ）

→個人的にはこれが一番良かったですかね

・仕事のストレス増大ダイエット２　９５キロ⇨８０キロ（−５キロ）

→うん、実に不健康だ

個人的にはどうやってストレス与えずに続けるかってのが大事なイメージですね。

やっぱ継続ってのが重要で、ダイエットというより日頃の生活の一部に出来たら良いですよね。

そうです、当たり前の話をしてます。

あと、体重は数値的に分かりやすいですが、ダイエットの目的がルックスを求めるのであれば、本来はスタイルが重要ですよね。

つまり、体重よりも体脂肪率のバランスが重要ですね。

そうです、これも当たり前の話をしてます。

つまりは、

①好きに食べて、めっちゃ運動する

②運動はあまりしないけど、ヘルシーに食す

③どっちも適度に頑張る

④ライザップに行ってコミットする

※これ、ジムに金を払っているんじゃなくて、自分を管理してもらうことに金を払っているらしいですね

正直、自分は食べることが人生の中で１番を争うほど大事なことなので、食べ過ぎだけに注意して、少々の筋トレをすれば、何とかなると思ってます😎